提供基础挥杆和比赛规则培训。
开设专为儿童设计的游泳训练课程。
策划沙滩排球比赛，增加夏日趣味。
策划城市骑行、长距离骑行或主题骑行活动，如环保骑行、夜骑派对等，提供专业安全保障和补给服务。
开设水中有氧操课程，适合关节敏感人群。
举办校际或区域乒乓球比赛，设立不同组别满足各类参赛者需求。
深蹲能够增强腿部力量、改善核心稳定性，并对促进新陈代谢和提升运动表现有显著作用。
跑步、游泳、骑自行车等有氧体育运动是高效的减脂选择。
可以选择室内体育活动如跳操或健身，避免天气影响。
